結論
・便秘の方にオススメ
・ヘルシーなおやつを食べたい方にオススメ
・簡単にホームメードのおやつを作りたい方にオススメ
＜レシピ＞
・オートミール お米カップ 2カップ
・ココナッツオイル 大さじ2
・てんさい糖 山盛り大さじ2
・卵 1個
＊オリーブオイル、黒糖やお砂糖、に変更しても大丈夫です。
レーズンなどのフルーツやナッツを入れてもおいしいですよ。
１７０度に予熱したオーブンで２０分（少し茶色く焼き目がついたほうが香ばしくて美味しいです）
これを食べると面白い様にう○ちがでます！笑
小腹が空いた時に罪悪感も少ないですし、腹持ちも良いです。
うちでは常備作って、グラノーラバーの様に置いています。
1歳の娘も喜んで食べますよ。
特に家族には安心安全なものを食べてもらいたいですよね。
おうち時間が長くなった今の時代、家で満足感を高める食事をして、ファミリータイムを楽しみましょう。
